Konoplektika Ядра семян конопли 500гр.

Ядра семян конопли, как вкусный способ улучшить своё здоровье.
Конопляные ядра являются отличным источником питательных веществ, которые способствуют здоровому сердцу, уму и несут общую пользу организму. Они имеют много потенциальных преимуществ для здоровья и их легко можно включить в регулярный рацион питания, и ежедневные рецепты.
В современности плоды конопли по праву считаются суперфудом, поэтому мы подумали, что может быть полезно рассказать об их наиболее распространённых преимуществах для здоровья.
Почему их стоит ввести в свой рацион и какова их польза?
Ядра конопли обладают ореховым, немного сладковатым вкусом напоминающим кедровые орехи и содержат намного большее количество Омега-3 жирных кислот, необходимых для восстановления мышц и суставов.
Семена льна превосходят ядра конопли по содержанию Омега-3, однако в них присутствует дисбаланс Омега-3 к Омега-6. Ядра конопли, очищенные содержат оптимальный для организма человека баланс ненасыщенных жирных кислот 1:3. Также при намокании они не становятся скользкими и липкими, как это происходит со льном.
Конопляные ядра содержат все незаменимые аминокислоты в легкоусвояемой форме. Три чайных ложки (30 г.) ядер содержат десять граммов белка — больше, чем в варёном яйце.
Более того, 65 процентов общего содержания протеина в ядрах происходит из легкоусвояемого белка под названием эдестин. Он также является гипоаллергенным, то есть имеет низкий аллергический потенциал, что делает его отличной заменой сои или арахиса.
А мягкая текстура и приятный вкус, делают их идеальными для добавления в повседневные рецепты.
И ещё 4 причины полюбить конопляные ядрышки, а также их польза для организма:
1. Помогают уменьшению воспаления.
Семена конопли содержат особенно полезный тип омега-6 жирных кислот под названием GLA. Научно доказано, что данный тип кислот, имеет противовоспалительный эффект. GLA может помочь людям, страдающим от экземы, артрита и болей в мышцах. GLA также поддерживает здоровье волос , ногтей и кожи. Ещё конопляные ядра содержат большое количество альфа-линоленовой кислоты, типа противовоспалительных Омега-3 жиров, которые могут снизить риск сердечных заболеваний, уменьшить высокий уровень холестерина.
2. Улучшают здоровье сердца.
Ядра содержат аминокислоту аргинин, которая помогает нормализовать кровяное давление и снизить риск сердечных заболеваний. Также они богаты фито нутриентами и омолаживающими антиоксидантами, такими как витамин Е, которые защищают сердечно-сосудистую систему от повреждений.
3. Борются с мышечными судорогами и способствуют их росту.
Конопля — это богатый источник магния, который уменьшает головные и мышечные боли. Спортсмены склонны к потере магния от потоотделения, поэтому добавление ядер конопли в коктейли может предотвратить судороги после тренировки и способствовать их наращиванию. Конопля также обеспечивает значительное количество цинка, марганца и железа. Эти минералы важны для восстановления тканей и поддержания иммунной системы.
4. Борьба с симптомами менопаузы и ПМС.
Некоторые исследования показывают, что употребление конопли может помочь с гормональным дисбалансом, который вызывает симптомы менопаузы, включая приливы и депрессию. Ядра и семена также полезны для симптомов МПС, так как содержат большое количество полиненасыщенной GLA и магния.